یکی گزینههای مناسب here برای تسکین کمر درد، درمان فیزیکی است. این نوع بازتوانی اغلب شامل ورزشها مخصوص برای افزایش ماهشتها کمر و کمر، به دست آوردن گستردگی پشت، و بهبود فشار محل ریشهها پشت است. یک متخصص بازتوانی میتواند یک بازتوانی مطابق با علت کمر درد شما ایجاد کند. همچنین ادامه یابد ممکن است شامل روشهای دیگری مانند ماساژ، جرم حرارتی و الکتریسیته باشد.
کتابچه فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و تحریک در ناحیه ستون فقرات، کاهش متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات تقویتی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
ورزشها فیزیوتراپی کمری
برای بهبود مشکلات کمری و بهبود حرکت آن، فعالیتها فیزیوتراپی میتوانند بسیار موثر باشند. این تمرینات اغلب شامل تکنیکهایی بیخطر برای بهبود عضلات کمری، افزایش میزان حرکت و بهبود خطر درد هستند. چند نمونه از این فعالیتها شامل برگه حرکات پشت، گرفتن پل و گردش بدن است. مهم است که قبل از انجام هر مجموعه حرکتی با یک درمانگر مشورت کنید تا از مناسب بودن آن برای حالت شما اطمینان حاصل شود. به یاد داشته باشید که خطاها در اجرا ورزشها میتواند منجر به به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی درمان یک رویکرد بسیار در درد کمر میباشد. این روش شامل بررسی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی یک برنامه مداوا سفارشی است. احتمالا این نوع شامل تمرینات تقویتی، ورزشها تمدد و تکنیکهای دستورزی برای کم کردن درد، تقویت گستره انعطافپذیری و برگشت به سطح استاندارد فعالیت باشد. یکگونه کارشناس فیزیوتراپی حرفهای میتواند مفیدترین برنامه مداوا را بر پایه الزامات مشخص شماها تعیین کند.
فیزیوتراپی و کاهش درد نحر
فیزیوتراپی یک رویکرد اثربخش برای کاهش التهاب نحر میشود. با مشارکت ورزشها خاص و وسایلی درمانی شدنی است دامنه حرکت نحر را بهبود بخشیدن دهد و از نحوی زیادی بهکاهش آسیب کمک نماید. مضافاً کاردرمانگر امکان دارد با ارزیابی صحیح دلایل التهاب و ارائه دادن راهنمایی خاص برا هر فرد بهبود بخشیدن اوضاع خویش یاری نماید. در هنگام بعضی شرایط درمان فیزیکی میتواند بهعنوان یگانه روش جایگزین بهمحل دارو مسکن عمل.
توانبخشی تخصصی کمر
کمردرد کمر میتواند گرفتار کننده باشد و توانایی شما را محدود کند. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای رفع این مشکل طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای مجرب ما با کمک روشهای نوین و مجموعه تمرینات فردی به بهبودی سریعتر و بازگشت به فعالیتهای عادی افراد یاری میرسانند. این برنامه در بر میگیرد بررسی کامل وضعیت شما و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای رفع علت اصلی کمردرد کمر میباشد.